Co vás skutečně žene vpřed? Poznejte tři hlavní cesty k životnímu naplnění
Všichni si přejeme prožít dobrý život. Chceme se na jeho konci ohlédnout a cítit, že naše rozhodnutí byla správná. Kudy ale vede cesta k pocitu naplnění? Směr, kterým se vydáme, určuje naše vnitřní nastavení, takzvané životní paradigma. Jaký je váš osobní kompas?
Životní paradigma si můžeme představit jako brýle, přes které se díváme na svět. Je to soubor našich přesvědčení, hodnot a myšlenek, které formují naše každodenní volby. Přístupů k životu existuje nespočet – od nihilismu, který ve všem vidí marnost, až po neustálé sebezpytování.
Pojďme se podívat na tři velmi odlišné způsoby, jak k životu přistupovat. Možná v jednom z nich poznáte sami sebe.
1. Přístav jménem Spokojenost
Mnoho lidí touží po životě, který je klidný a bezpečný. Být spokojený znamená umět přijmout situaci takovou, jaká je. Tento přístup nás skvěle chrání před dnešní toxickou kulturou neustálého srovnávání se s ostatními. Kdo je spokojený s tím, co má, netrpí tak často pocity méněcennosti či zklamáním.
Má to ale i svá úskalí. Slyšeli jste někdy od někoho větu: „Hlavně ti přeji, abys našel v životě klid a spokojenost.“? Často to zní jako dobrá rada, ale v podtextu se může skrývat hodnocení. Dotyčný vám vlastně radí, abyste si zvolili „bezpečnější“ a usazenější cestu – ovšem podle jeho vlastních obav a hodnot, ne podle těch vašich.
Zajímavým psychologickým paradoxem navíc je, že určitá míra nespokojenosti je pro nás vlastně zdravá. Je to motor našeho růstu. Cítíte se fyzicky slabí? Nespokojenost vás donutí začít cvičit. Máte pocit, že nikam nezapadáte? Donutí vás to hledat lidi, kteří jsou vaší krevní skupinou.
Zkuste zhodnotit své dosavadní volby. Rozšiřuje se váš životní obzor, nebo máte pocit, že se smrsknul do pouhé rutiny? Nejde o to, jaké exotické destinace si ještě chcete odškrtnout na svém „bucket listu“, ale spíše o to, jak chcete v této životní fázi dále objevovat své pravé já.
2. Pevný štít jménem Odolnost
Starořecký filozof Hérakleitos tvrdil, že vše plyne a nic nezůstává stejné. Život je zkrátka jako divoká řeka, plná nečekaných peřejí. Přesto se většina z nás snaží změně ze všech sil vzdorovat. Upínáme se na to, že když budeme mít stejnou práci, stejný dům a stejné přátele, životní bouře se nám vyhnou. Je to ale jen iluze. I když stojíme na místě my, svět kolem nás se mění.
Pokud si osvojíte paradigma odolnosti, přestáváte se změn bát a učíte se v nich plavat. Odolnost je klíčová pro zvládání věcí, které nemáme pod kontrolou, ať už jde o ekonomickou krizi, přírodní katastrofy nebo osobní ztráty.
Světoznámý psychiatr Viktor Frankl učil jednu zásadní věc: Není až tak důležité, co se nám v životě děje, ale to, jak se k tomu postavíme. Člověk, který si zvolí odolnost, odmítá roli bezmocné oběti. Ví, že si vždy může vybrat, co si bude myslet, co bude cítit a jak na danou situaci zareaguje.
3. Vnitřní kompas jménem Smysl
Byl to právě Viktor Frankl, kdo během svých hrůzných zážitků z druhé světové války zjistil, že pro přežití je ze všeho nejdůležitější mít v životě smysl. Sám ale s lítostí pozoroval moderní společnost a upozorňoval na to, že dnes máme prostředky k tomu, jak žít, ale často nám chybí to, pro co žít.
Smysl nemusíme hledat jen v grandiózních životních cílech, můžeme ho nacházet i v každodenních maličkostech. Pro snazší orientaci nabízí koncept The OPA! Way tři základní pilíře, na kterých můžeme smysluplný život stavět:
O (Others - Ostatní): Vytváření hlubokých a smysluplných vztahů s lidmi kolem nás.
P (Purpose - Účel): Zapojení se do činností, které mají přesah a pozitivně ovlivňují svět.
A (Attitude - Přístup): Přijetí všeho, co život přináší (včetně péče o vlastní zdraví), s pozitivním a otevřeným postojem.
Skutečná vůle ke smyslu nevychází z vnějšku. Nenajdete ji ve své pracovní pozici, na výplatní pásce ani v luxusním autě. Vychází z hlubokého poznání toho, kým skutečně jste pod povrchem všech těchto nálepek.
Kterou cestu si vyberete?
Každý z nás má jinou startovní čáru a jiný cíl. Pro někoho je nejvyšší metou dosažení vnitřního klidu a spokojenosti. Jiný se cítí naživu, když trénuje svou odolnost vůči životním výzvám. A někdo další věnuje veškerou energii hledání hlubokého smyslu.
Neexistuje správná, nebo špatná volba. Vyberte si paradigma, které funguje vám. A pamatujte na jedno důležité pravidlo z oblasti psychohygieny: nikdy se nesnažte vnucovat své životní paradigma ostatním. Je to jejich život a jejich vlastní volba.
