Vědomostní kvíz na listopad: Vylovíte z paměti všechny správné odpovědi?
Chcete naše zprávy v Googlu přednostně?
- Myslíte si, že zábavné vědomostní testy slouží leda ke zkrácení dlouhé chvíle?
- Možná to není tak docela pravda.
- Aktivní vybavování informací totiž vaší mysli prospívá víc, než se na první pohled zdá.
Často propadáme iluzi, že když se něco naučíme, udržíme to v paměti napořád pouhým pasivním čtením. Když si ovšem informace jen prohlížíme, mozek získá falešný pocit, že je dokonale ovládá. Jakmile ale musí informaci sám aktivně vylovit bez nápovědy, dostává se do potíží.
Právě proto je aktivní „dolování z paměti“ klíčové pro udržení mentální kondice. Podle výzkumů záměrné testování vlastních vědomostí (tzv. retrieval practice) upevňuje neuronové dráhy a výrazně zpomaluje zapomínání. Zjednodušeně řečeno: čím větší úsilí při vzpomínání vynaložíte, tím lépe se vám daný fakt do budoucna ukotví.
Nalijte si čaj a vyzkoušejte, jak na tom vaše paměť a schopnost vybavování jsou. A malá rada na závěr: pokud vám nějaký pojem nebo jméno vypadlo, nevyčítejte si to a nepátrejte po něm okamžitě. Nechte svou mysl chvíli pracovat. Právě tápání a mentální úsilí jsou pro váš mozek ten správný stimul.
