Máte ADHD, nebo jste jen přetížení rychlou dobou? Jak poznat rozdíl radí psycholožka Marklová
Přestože moderní doba přináší enormní tlak na výkon, neustálý stres a pocit vyčerpání, ne za vším se skrývá jen přepracovanost a zrychlené životní tempo. Sladit vlastní fungování s očekáváním společnosti bývá pro mnoho lidí každodenním bojem, který končí až úzkostmi, depresemi nebo syndromem vyhoření. Tuto psychickou zátěž často mylně přisuzujeme pouze vnějším vlivům, přitom skutečnou příčinou může být neodhalená porucha pozornosti. V dospělosti už totiž s ADHD nikdo neběhá po kanceláři, ale vnitřní neklid a neustálý tok myšlenek přesunutý do intrapsychického prostoru člověka masivně vysilují.
Dospělým s ADHD se dnes dostává mnohem větší pozornosti, problém ale stále vyžaduje hlubší pochopení skrytých mechanismů odlišnosti mozku. Neřešené ADHD a snaha fungovat v neurotypickém světě tak může vést k častému střídání zaměstnání kvůli nudě, k toxickým závislostním vztahům, nebo dokonce k takzvané materiální dani – reálným finančním ztrátám způsobeným impulzivním nakupováním a zapomínáním. Jak ale poznat, že se ADHD skutečně týká nás samých a nejsme pouze přetížení ze světa kolem?
Zásadní pozornost se v terapii obrací k pochopení toho, proč se dospělí s ADHD celý život cítí nedostateční a neustále zpochybňují vlastní hodnotu. Terapeutka a klinická psycholožka Kateřina Marklová v podcastu vysvětluje, jak neustálá snaha napasovat se do běžného fungování, například při monotónní kancelářské práce od devíti do pěti, vede k hluboké frustraci. Lidé s ADHD pro spokojený život potřebují mnohem podnětnější a variabilnější prostředí.
Společně s uvědoměním si těchto skrytých vzorců a zranitelností se šance na spokojený život razantně zvyšují. Odborná psychologická diagnostika totiž nepřináší stigma, ale naopak obrovskou úlevu. Klíčem k budování psychické odolnosti je kromě případné a dočasné psychiatrické medikace také schopnost nastavit si pevný řád – naučit se pravidelně spát, jíst a hospodařit se svými energetickými zdroji tak, abychom nezůstávali v „červených číslech“.
Proč v současné době vidíme tak masivní nárůst nově diagnostikovaných žen po čtyřicítce a jakou roli v tom hraje tlak na výkon a hormonální změny? Z jakého důvodu lidé s ADHD často reagují přecitlivěle na drobnou kritiku od partnera a zraňuje je? A na koho se v Česku bezpečně obrátit, abyste se vyhnuli chybným internetovým sebediagnózám? Poslechněte si celý rozhovor s ředitelkou kliniky Neo Centrum, paní doktorkou Kateřinou Marklovou v aktuálním dílu našeho podcastu.
Zdroj: autorský článek
